食事バランスガイド

お知らせ, 横須賀のくらし

こんばんは。西郷宗範です。

市のホームページに「よこすかE表示」という文字があり、知らない名前だったので調べてみると、「よこすかE表示」とは、食事バランスガイドと市内飲食店メニューを組み合わせ、独自で作成したポスター（チラシ）だそうです。

市民の皆様が食事をする際に栄養バランスを考えるきっかけになるものとのこと…

いつの間にこのようなものができてたのかと、ちょっとびっくり…

気が付きませんでした。

さて、ダイエット中の私としてはちょうどよいチラシ…

まずは食食事バランスガイドを…

食事バランスガイドは、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかを、料理区分（主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物）別に、コマのイラストで示したものです。食事バランスガイドは、食事を作らない人や外食が多い人でもわかりやすいように、「料理」で示されています。

これをうまく活用できればバランスの良い食事ができるようです。

また、外食の多い方でも、「よこすかE表示」メニュー設置店ポスターのメニューを見れば、その日に何が足りないかがわかるようです。

ぜひ皆さんも活用してみましょう。

西郷宗範

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